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FILFIT TIPS_ 3 FALSI MITI SULLA DIETA
"Sono a dieta e non magio più carboidrati” "Non uso più olio di oliva da nessuna parte" "Mangio solo alimenti senza grassi". Quante volte...
Dott. Filippo Polpatelli
26 nov 2021
39 visualizzazioni


ORZOTTO CON PERE E NOCI
Orzo con Philadelphia light pere e noci.
Maria Rosa Guggi
24 set 2021
68 visualizzazioni


MUFFINS ALLO YOGURT GRECO LIGHT
Ciao a tutti sono Maria Rosa, la Fit Chef di FILFIT, benvenuti nel Blog di FILFIT. Ogni settimana vi presenterò una ricetta Fit per...
Maria Rosa Guggi
14 mag 2021
2019 visualizzazioni


YOGURT GRECO: proprietà nutrizionali
Lo yogurt greco è un alimento molto usato dagli amanti del fitness. Ricco di proteine e povero di grassi è il compagno perfetto per...
Dott.ssa Giulia Solimando
13 mag 2021
50 visualizzazioni


LINEE GUIDA PER IL RITORNO IN PALESTRA
Si dice che si torna sempre dove si è stati bene, è per questo motivo che tanti sportivi o amatoriali, non attendono altro che i primi...
Dott. Alessio D'amico
11 mag 2021
27 visualizzazioni


TORTA AL CAPPUCCINO LIGHT
Buona gustosa e con pochissime calorie Ciao a tutti sono Maria Rosa, la Fit Chef di FILFIT, benvenuti nel Blog di FILFIT. Ogni settimana...
Maria Rosa Guggi
7 mag 2021
117 visualizzazioni


LE UOVA - parte 2
Nello scorso articolo abbiamo parlato delle uova in generale, oggi, ci concentreremo in particolare, sull'albume. LE PROTEINE...
Dott.ssa Giulia Solimando
6 mag 2021
48 visualizzazioni


IL SISTEMA ANAEROBICO LATTACIDO
Grazie agli articoli precedenti abbiamo scoperto in che modo si comporta il nostro organismo quando la richiesta energetica riguarda uno...
Dott. Alessio D'amico
4 mag 2021
125 visualizzazioni


RISO SOFFIATO LIGHT AL CIOCCOLATO
Ciao a tutti sono Maria Rosa, la Fit Chef di FILFIT, benvenuti nel Blog di FILFIT. Ogni settimana vi presenterò una ricetta Fit per...
FILFIT
30 apr 2021
109 visualizzazioni


IL SISTEMA ANAEROBICO ALATTACIDO
Come fanno i muscoli a prendere energia per lavorare durante uno sforzo fisico molto breve? Hai mai fatto uno scatto di 20-30 metri per...
Dott. Alessio D'amico
27 apr 2021
252 visualizzazioni


LE UOVA - parte 1
Probabilmente avrete notato che tutte le uova hanno stampato un codice identificativo, una sorta di “Carta di identità” che serve a fornire
Dott.ssa Giulia Solimando
22 apr 2021
101 visualizzazioni


TORTA DI MELE CON SOLO ALBUMI
Torta di mele di soli albumi, senza olio e senza burro.
Maria Rosa Guggi
12 feb 2021
409 visualizzazioni


LE BASI DELL'INTEGRAZIONE: il lato B degli integratori
Ecco tutto quello che c’è da sapere sulle tabelle nutrizionali per essere sicuri di compiere sempre la scelta migliore. I produttori di...
Dott. Filippo Polpatelli
30 giu 2020
209 visualizzazioni


LE BASI DELL'INTEGRAZIONE: integratori per il benessere
Uno stile di vita ed una alimentazione sana ed equilibrata, insieme all'uso quotidiano di prodotti specifici, consentono di salvaguardare...
Dott. Filippo Polpatelli
17 giu 2020
185 visualizzazioni


LE BASI DELL'INTEGRAZIONE: la massa muscolare
Le proteine e i loro costituenti, gli aminoacidi (essenziali e non), sono macronutrienti che non possono mancare nella dieta di uno...
Dott. Filippo Polpatelli
28 apr 2020
152 visualizzazioni