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Maria Rosa Guggi
30 set 2022
POLPETTE DI ZUCCA E RICOTTA
Ciao a tutti sono Maria Rosa, la Fit Chef di FILFIT, benvenuti nel Blog di FILFIT. Ogni settimana vi presenterò una ricetta Fit per...
139 visualizzazioni
Maria Rosa Guggi
10 mar 2022
GUACAMOLE SUPER LIGHT
Facile, veloce ma soprattutto BUONISSIMO!
223 visualizzazioni
Maria Rosa Guggi
4 mar 2022
TORTA DI ZUCCA MORBIDA CREMOSA
torta di zucca, cremosa e soffice.
114 visualizzazioni
Dott. Filippo Polpatelli
4 mar 2022
TENNIS E PADDEL, COME DIVENTARE DEI CAMPIONI?
Tennis e Paddel come diventare dei professionisti, quali sono gli integratori più indicati? come assumerli?
24 visualizzazioni
Dott.ssa Giulia Solimando
26 gen 2022
VITAMINE, QUALI E QUANTE SONO?
Vitamine e Minerali, Liposolubili e Idrosolubili
32 visualizzazioni
Dott. Filippo Polpatelli
14 gen 2022
INFLUENZA E COVID: cosa è meglio mangiare?
Una dieta varia ed equilibrata, rispettosa della stagionalità è un must nella prevenzione.
23 visualizzazioni
Dott.ssa Giulia Solimando
31 mag 2021
QUINOA: proprietà nutrizionali
In questo articolo tratteremo della Quinoa, un pseudo-cereale che non è tra i più conosciuti ma è ricco di benefici, e perciò dovrebbe...
46 visualizzazioni
Maria Rosa Guggi
14 mag 2021
MUFFINS ALLO YOGURT GRECO LIGHT
Ciao a tutti sono Maria Rosa, la Fit Chef di FILFIT, benvenuti nel Blog di FILFIT. Ogni settimana vi presenterò una ricetta Fit per...
1.851 visualizzazioni
Dott.ssa Giulia Solimando
13 mag 2021
YOGURT GRECO: proprietà nutrizionali
Lo yogurt greco è un alimento molto usato dagli amanti del fitness. Ricco di proteine e povero di grassi è il compagno perfetto per...
50 visualizzazioni
Dott. Alessio D'amico
11 mag 2021
LINEE GUIDA PER IL RITORNO IN PALESTRA
Si dice che si torna sempre dove si è stati bene, è per questo motivo che tanti sportivi o amatoriali, non attendono altro che i primi...
27 visualizzazioni
Maria Rosa Guggi
7 mag 2021
TORTA AL CAPPUCCINO LIGHT
Buona gustosa e con pochissime calorie Ciao a tutti sono Maria Rosa, la Fit Chef di FILFIT, benvenuti nel Blog di FILFIT. Ogni settimana...
116 visualizzazioni
Dott.ssa Giulia Solimando
6 mag 2021
LE UOVA - parte 2
Nello scorso articolo abbiamo parlato delle uova in generale, oggi, ci concentreremo in particolare, sull'albume. LE PROTEINE...
46 visualizzazioni
Dott. Alessio D'amico
4 mag 2021
IL SISTEMA ANAEROBICO LATTACIDO
Grazie agli articoli precedenti abbiamo scoperto in che modo si comporta il nostro organismo quando la richiesta energetica riguarda uno...
100 visualizzazioni
FILFIT
30 apr 2021
RISO SOFFIATO LIGHT AL CIOCCOLATO
Ciao a tutti sono Maria Rosa, la Fit Chef di FILFIT, benvenuti nel Blog di FILFIT. Ogni settimana vi presenterò una ricetta Fit per...
102 visualizzazioni
Dott. Alessio D'amico
26 apr 2021
IL SISTEMA ANAEROBICO ALATTACIDO
Come fanno i muscoli a prendere energia per lavorare durante uno sforzo fisico molto breve? Hai mai fatto uno scatto di 20-30 metri per...
218 visualizzazioni
Dott.ssa Giulia Solimando
22 apr 2021
LE UOVA - parte 1
Probabilmente avrete notato che tutte le uova hanno stampato un codice identificativo, una sorta di “Carta di identità” che serve a fornire
97 visualizzazioni
Dott. Alessio D'amico
20 apr 2021
IL SISTEMA AEROBICO
Il Sistema aerobico è il sistema energetico prettamente utilizzato durante gli sforzi fisici che si protraggono nel tempo.
305 visualizzazioni
Maria Rosa Guggi
16 apr 2021
CHEESECAKE PROTEICA ALLO YOGURT GRECO
Ciao a tutti sono Maria Rosa, la Fit Chef di FILFIT, benvenuti nel Blog di FILFIT. Ogni settimana vi presenterò una ricetta Fit per...
1.044 visualizzazioni
Dott. Alessio D'amico
12 apr 2021
SCOPRIRE I SISTEMI ENERGETICI
Per rispondere alle esigenze del tipo di prestazione sportiva praticata, ma anche alle attività quotidiane, nelle cellule del nostro corpo s
58 visualizzazioni
FILFIT
6 apr 2021
INTEGRATORI: MITO O REALTA'?
Assumere integratori alimentari nel 2021 ha davvero senso? Le promesse delle aziende di integratori sono basate su reali studi...
62 visualizzazioni